علت ویار حاملگی چیست؟

علت لگد زدن جنین
علت لگد زدن جنین در بارداری چیست؟
آذر ۲۵, ۱۳۹۷
مراقبت های بعد از دوره زایمان
مراقبت های بعد از زایمان
دی ۹, ۱۳۹۷

علت ویار حاملگی چیست؟

ویار حاملگی

ویار حاملگی

ویار حاملگی

ویار حاملگی در واقع میل بیش از اندازه به یک غذای خاص می باشد.

این میل به نظر غیر قابل کنترل می رسد. تا زمانی هم که خانم باردار آن غذای خاص را نخورد، راضی نمی شود و گرسنگی اش رفع نمی شود.

متخصص زنان در شیراز معتقد است که ویار بارداری تنها ۳ الی ۵ دقیقه طول می کشد.

هر کسی تجربه ویار حاملگی اش متفاوت می باشد. ویارها اغلب به خاطر غذاهای مضر و از قبل از آماده می باشد، که شکر، نمک یا چربی زیادی دارند.

ویار غذا برای زنان بارداری که می خواهند رژیم سالم داشته باشند، یا وزن مناسب داشته باشند، دردسرساز است.

خوشبختانه یکسری راه حل ساده هست که می توان با آن ها ویار را کنترل کرد.

علل ویار حاملگی چه می باشد؟

ویار غذا بخاطر موقعیت مغز می باشد که مسئولیت حافظه، لذت و تشویق را به عهده دارد.

یک عدم توازن در هورمون ها، مثل لپتین و سروتونین که می توانند منجر به ویار غذایی شوند.

همچنین ممکن است ویار غذا در آن ها به خاطر اندورفینی باشد که در بدن فرد بعد از خوردن آزاد می شود.

احساسات و عواطف نیز ممکن است منجر به ایجاد ویار حاملگی شوند. خصوصا اگر فرد برای راحتی و آرامشش بخورد.

زنان باردار خصوصا ویارهای سنگینی دارند، که می تواند به خاطر تغییرات هورمونی باشد.

این تغییرات گیرنده های چشایی و بویایی را دچار اختلال می کنند.

همچنین امکان ارتباط بین ویار و طبیعت هم است.

به این نظر که بدن غذای خاصی را ویار می کند بخاطر این که طبیعت خاص بدنش می باشد.

ویار می تواند به طور انتخابی یا غیر انتخابی باشد.

ویارهای انتخابی و ارادی برای غذاهای خاص هستند. ممکن است یک نفر میل به شکلات مورد علاقه اش پیدا کند، یا یک برگر خاص از یک رستوران خاص یا یک بسته چیپس دلش بخواهد.

ویار حاملگی

گرسنگی های غیر انتخابی و ارادی در واقع میل به خوردن هر چیزی می توانند باشند.

حتی ممکن است بخاطر گرسنگی واقعی باشد، اما می تواند حتی نشانه تشنگی هم باشد.

نوشیدن آب هم ممکن است این ویارهای غیر ارادی را بهتر کند.

راه های کم کردن ویار :

راه های مختلفی برای کاهش ویارهای غیر ارادی در حاملگی می باشد :

کاهش سطح استرس

خوردن های استرسی یا عاطفی می توانند انواع مشکلات را برای بدن به وجود بیاورند.

استرس داشتن ممکن است این میل به خوردن و ویار را در زنان بیشتر کنند. موردی که متخصص زنان در شیراز اشاره می کند.

مطالعه ای نشان داده زنانی که استرس دارند، بیشتر میل به خوردن شیرینی پیدا می کنند.

خوردن به خاطر استرس می تواند اضافه وزن بیاورد و مشکلات دیگری در پی داشته باشد.

استرس هم ممکن است خودش به تنهایی منجر به اضافه وزن شود.

استرس باعث بالارفتن سطح کورتیزول، هورمون استرس می شود و باعث چربی شکمی می شود.

عوامل دیگری که متخصص زنان در شیراز اشاره می کند، شامل خواب کافی، خوردن پروتئین به اندازه کافی، جویدن آدامس و گرسنه نماندن برای درمان ویار است.