مراقبت های بعد از زایمان

ویار حاملگی
علت ویار حاملگی چیست؟
دی ۲, ۱۳۹۷
جوانسازی واژن
در جوانسازی واژن چه کاری انجام می شود؟
دی ۱۶, ۱۳۹۷

مراقبت های بعد از زایمان

مراقبت های بعد از دوره زایمان

مراقبت های بعد از دوره زایمان

بعد از زایمان یا بارداری چه مراقبت هایی مادر نیاز دارد؟

دوره بعد از زایمان بعد از به دنیا آمدن نوزاد شروع می شود.

زمانی ک تقریبا بدن مادر به توصیه بهترین متخصص زنان در شیراز به دوره قبل از بارداری برمی گردد.

این دوره معمولا بین ۶ تا ۸هفته اتفاق می افتد.

دوره بعد از زایمان تغییراتی در مادر به وجود می آورد، هم از لحاظ عاطفی هم از لحاظ بدنی، در حالی که بدانید چطور می توان با همه این تغیرات روبرو شد، نیاز دارید که یک مادر کامل باشید.

این دوره به توصیه بهترین متخصص زنان در شیراز شامل یادگیری و چگونگی مراقبت از نوزاد و نیز به عنوان مادر و پدر بچه، می باشد.

یک مادر باید از خودش هم مراقبت های خوبی کند تا بتواند قدرت لازم را به بدنش برگرداند.

در نتیجه نیاز زیادی به استراحت، رژیم خوب دارد و اینکه در هفته های اول زایمان به او کمک شود.

استراحت :

هر والدینی هرچه زودتر نیاز دارد تا یاد بگیرد که ساعت نوزادان با بزرگترها فرق دارد. یک نوزاد کامل حدودا هر ۳ ساعت یک بار بیدار می شود و نیاز به غذا، عوض شدن و راحت بودن دارد.

در هفته های اول، مادر بیشتر از اینکه به بچه غذا بدهد نیاز دارد که با مسئولیتش او به نوزاد آرامش دهد.

زمانی که نوزاد خواب است شما هم بخوابید. ممکن است تنها چند دقیقه ای در روز بتوانید استراحت کنید.

روزانه چند دقیقه ای را بیرون بروید. می توانید ورزش های بعد از بارداری انجام دهید یا پیاده روی کنید. البته به توصیه بهترین متخصص زنان در شیراز.

بعد از دو سه هفته اول می توانید شیرتان را در شیشه بدوشید و برای شب ها که از خواب بیدار می شود، به نوزاد بدهید.

رژیم :

بدن مادر در دوران بارداری دچار یکسری تغییرات می شود. در ضمن نیاز به بهبودی و ریکاوری بعد از بارداری و زایمان دارد.

علاوه بر استراحت، همه مادران نیاز دارند که رژیم غذایی سالم داشته باشند، تا بتوانند بهبودی و ریکاوری کافی را پیدا کنند.

با اضافه وزن در بارداری فضاهایی برای ریکاوری و شیردهی ساخته می شوند.

بعد از زایمان، همه مادران نیاز به رژیم سالم دارند.

غلات : غذاهایی که از گندم، برنج، جو، دانه ذرت، یا غلات دیگر تولید می شوند. از جمله گندم، برنج قهوه ای و بلغور جو دوسر.

سبزیجات : سبزیجات مختلفی می باشند. از جمله این سبزیجات شامل سبزیجات تیره، قرمز رنگ، و سبزیجات نارنجی رنگ. میوه های تازه کنسرو شده یا خشک شده.

میوه ها : هر میوه ای یا ۱۰۰درصد آبمیوه طبیعی باشد. میوه ها تازه باشند، کنسرو شده، یخ زده باشند، یا خشک شده باشند.

همچنین می توانند کاملا خرد شوند و استفاده شوند.

لبنیات : محصولاتی که از شیر تهیه می شوند و بدون چربی یا چربی کمی می باشند. همچنین دارای کلسیم بالایی می باشند.

پروتئین : بیشتر سمت پروتئین ها بروید. گوشت های کم چرب مثل مرغ را انتخاب کنید و بخورید.

پروتئین ها انواع مختلفی دارند، مثلا در ماهی، آجیل، مغزها، لوبیا و نخود یافت می شوند.

مراقبت های بعد از دوره زایمان

والدین نیاز به کمک دارند!

همانطور که والدین در این دوره بعد از زایمان یاد می گیرند چه کنند. اما باز برای کارهایشان نیاز به کمک دارند.

رسیدگی به نوزاد وقت و انرژی بسیاری می برد.

والدین باید روی نیازهای مادر و نوزاد تمرکز کنند، تا اینکه بیشتر به فکر ظرف شستن یا لباس شستن باشند.

کمک های خانواده یا یک پرستار مورد اعتماد می تواند به مادر کمک کند.

یا اینکه یکی از اعضای خانواده نوزاد مثل مادربزرگ، یا خاله عمه می توانند چندی روزی را به کمک مادر بیایند.

هرکسی که تصمیم دارید برای کمک بیاورید، باید مطمئن باشید که همه چیز را به درستی انجام می دهد.

تعامل و ارتباط از همه مهمتر است یا سوء تفاهم ها آن هم زمانی که پای عواطف در میان باشد، چون در هفته اول بعد از زایمان معمولا مادر کمی حساس است. پس باید او را درک کرد.

شیردهی در این زمان بسیار مهم است.

بقیه باید در وظایفی مثل تمیزکردن خانه، شستن لباس ها یا خرید مواد غذایی و غیره.

همین ها به مادر می تواند کمک کند که مراقب خودش هم باشد، و وقتی هم برای نوزادش بگذارد.