تقویت تخمک و سلامت تخمدان با این مواد غذایی

انواع بیماری های آمیزشی
انواع عارضه های جنسی چیست؟
دی ۱۴, ۱۳۹۵
راه های درمان تبخال تناسلی با نظر متخصص زنان در شیراز
برای جلوگیری از تبخال تناسلی چه کنید؟
دی ۱۶, ۱۳۹۵

تقویت تخمک و سلامت تخمدان با این مواد غذایی

سلامت تخمک و تخمدان به گفته بهترین متخصص زنان در شیراز

سلامت تخمک و تخمدان به گفته بهترین متخصص زنان در شیراز

بسیاری از عوامل میباشند که در سلامت تخمدان موثرند.زیرا سلامت تخمدان و تخمک در بارداری بسیار مهم است.

نظر بهترین متخصص زنان در شیراز درباره سلامت تخمدان :

راه تقویت تخمک به توصیه بهترین متخصص زنان در شیراز. شامل موارد زیراست:

۱.عوامل محیطی

۲.هومورن هایی که در رژیم غذایی میباشند.

۳.استرس و عوامل دیگر.

از اصل باروری سالم داشتن تخمک سالم است.نظر بهترین متخصص زنان در شیراز چیست؟

بخاطرهمین سلامت تخمدان و تخمک در باردار تاثیر دارد.زنان در طی سالهای باروری تخمک تولید میکنند.سلولهای بنیادی در تخمدان یافت شده که سلولهای تخمک را تولید میکنند.اما سن هم هنوز عامل موثری در اینباره میباشد.با افزایش سن خانمها محیط نگهداری تخمکها نامطلوب میشود.زنانیکه مشکل بارداری دارند میگویند تخمکشان سالم نیست.یا تخمک ها پیر شده اند.

تقویت تخمک و سلامت تخمدان به گفته بهترین متخصص زنان در شیراز

مواد غذایی موثر بر تخمک سالم با نظر متخصص زنان :

۱.کلم بروکلی

۲.تخم کدو و دانه کنجد

۳.زنجبیل و زردچوبه

۴.رویال ژلی یا غذای ملکه زنبور عسل

۵.ماهی

علاوه براین مصرف سیگار را باید قطع کرد.نوشیدن الکل و نوشیدنیهای کافئین دار را صرفنظر کرد. استرستان را نیز کنترل کنید.

عواملی که روی تخمک ها میتوانند تاثیر بگذارند:

۱.جریان خون

۲.تعادل هورمونی

۳.اکسیژن رسانی مناسب

۴.تغذیه

۵.استرس

جریان خونیکه پر ازاکسیژن است برای سلامت تخمک بسیار خوبست.همچنین موردی ضروری میباشد.حتی باورزش نکردن جزیان خون کم میشود.کم آبی بدن و خون غلیظ هم بسیار موثرند.

پس برای افزایش جریان خون باید به نکاتی توجه کنید:

روزانه ۸ لیوان آب بنوشید.اما از بظریهای پلاستیکی استفاده نکنید.هرزمان که بیدار میشوید آب کنار دستتان باشد.درواقع به صورت روزانه اینکار را انجام دهید.ورزش کنید و فعالیت بدنی داشته باشید.برای داشتن تخمک سالم تعادل هورمونی باید برقرار باشد.عواملی که در عدم تعادل هورمونی موثرند شامل:

۱.عوامل محیطی

۲.استرس

۳.رژیم غذایی که مصرف میکنید.

خیلی حواستان باشد.نوع تغذیه در سلامت تخمکها خیلی موثراست.در واقع میتواند تاثیری مثبت یا منفی داشته باشد.

مطالب مرتبط :

تخمدان پلی کیستیک چیست؟

سوالات متداول دختران و زنان درباره قاعدگی از متخصص زنان در شیراز