برای برخی از زنانی که با سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) زندگی می کنند ، کاهش وزن برای شان مشکل است. زیرا سطح انسولین آنها بالا است و بنابراین بدن آنها قادر نیست به راحتی کربوهیدرات ها را کنترل کند.

مگر اینکه آنها با خوردن کربوهیدرات کم و حذف غذاهای فرآوری شده تغییراتی در عادات غذایی خود ایجاد کنند.

کاهش وزن برای یک خانم دارای اضافه وزن مشکل دارد.

مشاور زنان و متخصص باروری هم براین نظر بوده و در اینجا توضیح می دهد که چگونه با داشتن سندرم تخمدان پلی کیستیک زندگی خود را هم داشته باشید.

نقش انسولین در PCOS یا تخمدان پلی کیستیک چیست؟

انسولین تنها هورمونی است که به شما اجازه می دهد کربوهیدرات ها را به درستی کنترل کنید.

در بیماران مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) حتی اگر دیابتی نیستند ، رفتارهایی ممکن است رخ دهد.

همچنین به دلیل مقاومت به انسولین ، بدن آنها قادر نیست به راحتی کربوهیدرات ها را کنترل کند. این مقاومت به انسولین منجر به علائم مختلف مانند رشد بیش از حد موهای صورت یا طاسی مردانه می شود.

همه زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک دارای اضافه وزن نیستند و حدود ۳۰ درصد از بیماران در گروه لاغر در گروهی به نام فنوتیپ بدون چربی قرار می گیرند.

آنها همچنین با چالش های باروری و افزایش خطر ابتلا به دیابت روبرو هستند.

در صورت ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) ، آیا بیشتر در معرض خطر دیابت هستید؟

بله ، زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) در نیمه دوم عمر خود در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند و کمی در معرض ابتلا به دیابت در دوران بارداری.

باردار شدن با سندرم تخمدان پلی کیستیک به دلیل عدم تعادل هورمونی مشکل می‌باشد. بدن خانم ها به طور منظم تخمک ترشح نمی کند ، به همین دلیل چرخه های نامنظمی دارند و درنتیجه باردار شدن مشکل می شود.

خطرات ناشی از افزایش وزن بدلیل PCOS یا کیست تخمدان چیست؟

خطرات مربوط به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) به این دلیل رخ می دهد که خانمی دارای اضافه وزن است و فاقد هورمون پروژسترون می باشد.

پروژسترون پس از تخمک گذاری ترشح می شود به طوری که خانمی در وضعیت هیپواستروژنیک قرار دارد.

به این معنی که استروژن آنها بیشتر از همتای طبیعی خود است. سطوح بالای آن می تواند منجر به تغییرات غیرطبیعی در پوشش داخلی رحم شود ، به همین دلیل چنین افرادی در آینده کمی در معرض ابتلا به سرطان آندومتر قرار دارد.

چه شرایط دیگری می تواند شبیه PCOS یا کیست تخمدان باشد؟

اگر بیمار اضافه وزن داشته باشد ، ممکن است تومور آدرنال داشته باشد که تستوسترون اضافی ترشح می کند.

تومورهای آدرنال می توانند سایر علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک مانند موهای زائد بدن و آلوپسی را شبیه سازی کنند.

مشکل PCOS چگونه تشخیص داده می شود؟

مشکل PCOS را یک سندرم می دانیم و یک بیماری نیست. اگر خانمی دو تا سه مورد زیر را تجربه کند تشخیص داده می شود. 

• اولین مورد این است که دوره های پریود آنها در چرخه های نامنظم باشد.
• مورد دوم این است که نتایج اسکن نشان دهد که آنها ۱۲ یا فولیکول بیشتری در دو طرف تخمدان شان دارند.
• در نهایت ، ما بررسی می کنیم که آیا شواهد بیوشیمیایی یا بالینی وجود بیش از حد هورمون های مردانه در سیستم را نشان می‌دهد.

که به صورت پوست چرب و غیره ظاهر می شود.

چطور با این شرایط می توان سندرم تخمدان پلی کیستیک و وزن خود را کنترل کرد؟

کمی مشکل است ، اما ممکن است برای زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک در صورت تغییر رژیم غذایی ، وزن خود را کنترل کننده باشد.

ترجیحل آن را “اصلاح شیوه زندگی” در مقابل رژیم غذایی می توان نامید. پیشنهاد می کنیم مصرف کربوهیدرات خود را کاهش داده ، میزان پروتئین مصرفی خود را افزایش دهند و بطور منظم ورزش کنند.

گاهی اوقات، زمانیکه یک خانمی مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک می‌شود، می توان داروها یا مکمل هایی مانند متفورمین یا اینوزیتول را برای کاهش مقاومت به انسولین برای او تجویز کرد.

در واقع همیشه یک رویکرد هدفمند توصیه می شود.

زمانی که برخی بیماران مراجعه می کندد، وزن ، BMI و وزن مورد نیاز آنها را توضیح داده می‌شود.

گاهی اوقات کاهش وزن به میزان ۱۵-۲۰ درصد می تواند چرخه ها را تنظیم کند و زن می تواند به تنهایی باردار شود.